Ikäihmisten hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen
Omatoimisuuden ja sosiaalisten verkostojen ylläpitämisellä on merkittävä terveyttä ja hyvinvointia lisäävä vaikutus. Aktiivinen arki ikääntyessäkin on avain hyvinvointiin.
Vireyttä arkeen
Jotta voit elää hyvää ja itsenäistä elämää mahdollisimman pitkään, on tärkeää huolehtia ravitsemuksesta ja liikunnasta. Mielen hyvinvointi luo pohjan terveydelle ja toimintakyvylle. Hyvinvointia ja terveyttä edistävä toiminta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, vahvistaa toimintakykyäsi ja tarjoaa eväitä omatoimiseen elämään. Toimintaa järjestävät alueella hyvinvointialueet, kunnat, järjestöt sekä yksityiset toimijat. Löydät tältä sivustolta hyödyllistä tietoa liikkumisesta, ravitsemuksesta ja mielen hyvinvoinnista. Ikääntyviä koskeviin asioihin on mahdollista vaikuttaa esimerkiksi hyvinvointialueen vanhusneuvoston kautta.
Jos tarvitset neuvontaa tai ohjausta ikääntymiseen, elämänkulun ennakointiin tai oman terveytesi edistämiseen ota yhteyttä Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen ikäihmisten hyvinvointia ja terveyttä edistävään neuvontaan.
Päivitämme sivun sisältöä vähitellen.
Arkisin virka-aikana puh. 06 230 7940.
Puhelinnumeroon voi jättää soittopyynnön sanelemalla vastaajaviestin
Virkistysmahdollisuuksia ja osallisuutta
Etelä-Pohjanmaalla toimii useita erilaisia yhdistyksiä ja järjestöjä, joissa kokoonnutaan viikoittain erilaisiin harrastus-, virkistys- ja opintopiireihin. Järjestöt, yhdistykset ja monet muut tahot, kuten seurakunnat, tekevät myös arvokasta ystävä- ja lähimmäistyötä. Haluaisitko sinä osallistua toimintaan tai toimia itse vapaaehtoisena? Yhdistykset ilmoittavat toiminnastaan esimerkiksi nettisivuillaan sekä paikallis- ja ilmaisjakelulehdissä.
Huomio ikäihmisten ravitsemukseen
Hyvä ravitsemustila parantaa vireyttä ja elämänlaatua sekä nopeuttaa sairauksista toipumista. Ravinnolla on huomattava vaikutus ikääntyvien terveyteen ja toimintakykyyn. On tärkeää huolehtia erityisesti riittävästä energian, proteiinin, D-vitamiinin ja nesteen saannista. Lisäksi on huomioitava ja ehkäistävä tahaton painonlasku, joka voi johtaa aliravitsemukseen. Hyvä vointi mahdollistaa kotona pärjäämisen ja asumisen mahdollisimman pitkään.
Elämyksiä, elinikäistä oppimista ja liikuntamahdollisuuksia
Etelä-Pohjanmaan alueella toimii monenlaisia toimijoita kulttuurista liikuntaan. Niiden toimintaan osallistuminen tuo iloa ja sisältöä elämään. Kulttuuripalveluista voit löytää ikimuistoisia elämyksiä, mielenkiintoista tekemistä ja laajasti harrastusmahdollisuuksia oman kiinnostuksesi mukaan.
Alueella toimii myös laaja kirjastojen verkko. Kirjojen lisäksi voit lainata kirjastosta muun muassa elokuvia, äänikirjoja, lehtiä, musiikkia, kielikursseja ja erityisryhmien aineistoja. Kirjaston henkilökunta auttaa mielellään kirjaston käyttöön liittyvissä asioissa ja tiedonhaussa. Henkilökunnalta voit kysyä myös lukuvinkkejä. Kirjastot palvelevat sinua monilla paikkakunnilla myös kotiin asti.
Kansalaisopistot järjestävät koulutus- ja kurssitoimintaa. Voit valita kursseja oman kiinnostuksen mukaan. Tarjolla on musiikkia, kuvataiteita, kirjallisuutta, kädentaitoja, kielikursseja, tietotekniikkaa sekä liikuntaa ja tanssia. Kunnat tukevat asukkaiden hyvinvointia luomalla edellytyksiä liikunnan harrastamiseen ja tarjoamalla terveys- ja kuntoliikuntaa sekä soveltavaa liikuntaa.